Приём 4. Периодически отключаться — это жизненно важно.
Приём 4. Периодически отключаться — это жизненно важно. Нужно «отключаться»: это даст передышку для иммунной системы, сделает вас здоровее и счастливее. Как? Медитации, детоккс от телефона, чтение увлекательной книги, прогулка в лесу и т. д. Насчет отпуска. Учёные выяснили, что он должен составлять не менее 2 недель, так как первые 2-3 дня человек ещё продолжает держать рабочие задачи в голове и по инерции их решает. Выбирайте активный отдых: лыжи, дайвинг, походы в горы. Чем проще вам сосредоточиться на захватывающем процессе, тем эффективнее «прочищается» голова.
52 просмотров