Мне очень часто прилетают вопросы — 3 августа 2026 г. в 06:25:01.676
Мне очень часто прилетают вопросы «Мне 12 лет, чем мне пользоваться из ухода?» «Мне 18, что уже можно добавить?» «Мне 28, какие активы пора подключать?» Поэтому решила сделать базовый чек-лист для каждой возрастной группы. Девушки, читайте и обязательно делитесь в комментариях, чем пользуетесь именно вы. Пусть этот пост будет полезен каждой 🤍 12–16 лет Что уже можно использовать: — мягкую пенку или гель для умывания; — базовый увлажняющий крем Что важно: — выбирать максимально щадящие средства, лучше аптечные линейки для чувствительной кожи; — не использовать большое количество кислот, ретинол и другие активы без назначения врача. В этом возрасте кожа ещё не нуждается в сильном очищении и большом количестве активов. Очень легко нарушить защитный барьер кожи, а потом долго его восстанавливать. 16–22 (24) года Базовый уход: — мягкое очищение; — увлажняющий крем; — SPF днём. Дополнительно можно подключить: — энзимную пудру или мягкий пилинг 1 раз в неделю; — успокаивающие сыворотки; — тканевые маски; — средства для восстановления кожного барьера. Если появились высыпания — лучше не покупать всё подряд, а подобрать уход вместе с дерматологом. 24–30 лет В этом возрасте уже можно постепенно подключать активы под свои запросы. Если беспокоят: — расширенные поры и жирность — ниацинамид; — постакне, неровный тон или пигментация — витамин С, азелаиновая кислота, мягкие кислоты; — первые мимические морщинки — ретинол (начиная с небольших концентраций); — обезвоженность — гиалуроновая кислота, церамиды, пептиды. 30–40 лет Основная задача ухода: — сохранить качество кожи; — поддерживать её упругость; — предупредить появление новых возрастных изменений. Чаще всего в уход уже входят: — витамин С; — ретиноиды (если нет противопоказаний); — пептиды; — церамиды; — хорошее увлажнение; — SPF каждый день. При необходимости можно подключать кислоты для борьбы с пигментацией и поддержания ровного тона кожи. 40+ Основной акцент уже идёт на: — плотность кожи; — упругость; — глубокое увлажнение; — восстановление защитного барьера. В уходе чаще всего используются: — ретиноиды; — пептиды; — антиоксиданты; — церамиды; — активы для восстановления кожи; — обязательный SPF. И самое главное про активы Не вводите сразу несколько активов одновременно. Не все они сочетаются друг с другом, а если начать использовать всё сразу, будет очень сложно понять, на что именно кожа дала реакцию. Любой новый актив лучше вводить постепенно, начиная с 1–2 раз в неделю, чтобы кожа успела адаптироваться. Также активы желательно использовать по определённой схеме. Сейчас в интернете можно найти много удобных таблиц и графиков совместимости компонентов, которые помогают понять, какие средства можно сочетать между собой, а какие лучше использовать в разные дни. И самое главное, что хочу сказать. Возраст — это не единственный критерий выбора ухода. Гораздо важнее смотреть на состояние кожи, её чувствительность, наличие воспалений, обезвоженности или пигментации. Если у вас есть активные высыпания, воспаления, которые долго не проходят, или после акне остаются рубцы, обязательно обратитесь к врачу и подберите уход вместе с проверенным дерматологом. В этом чек-листе я собрала только общие рекомендации по уходу за кожей лица. Каждый случай индивидуален, поэтому при выраженных проблемах лучше не заниматься самолечением, а довериться специалисту 🤍