В помощь маме / Молли уже проверила (Книги, игрушки, детское развитие, рецепты, сериалы, розыгрыши, косметика, локации, обзоры и скидки)
Лайфстайл · 14 апреля 2026 г.
Поговорим сегодня про баню 🤍 и как получить максимум пользы без вреда для здоровья! — 14 апреля 2026 г. в 16:06:50.244
Поговорим сегодня про баню 🤍 и как получить максимум пользы без вреда для здоровья! 🔸 Важно: - регулярность - делать короткие заходы - снять все украшения - обязательно одеть на голову шапку - перед первой парилкой обмыться теплой водой без мыла - заходить в парную минимум трижды - пить много теплой воды/чая - не капать масла напрямую на камни - все процедуры с нанесением скрабов/меда/масок как завершающая процедура и после теплого душа 🔸 Чем полезна: - снимает стресс и мышечное напряжение - выводит токсины, улучшает кровообращение - укрепляет иммунитет и дыхательную систему - ускоряет обмен веществ, снимает отеки - лечит кожу и суставы 🔸 Основные процедуры для похудения, красоты и здоровья: - массаж березовым/дубовым/эвкалиптовым веником, руками или массажером по лимфотоку снизу вверх - скрабирование, использование рукавички Кесса - растирание и обертывание с нанесением бельди, меда, водорослей или глины - аромотерапия 3-5 капель в теплую воду, поливать на стены или полки: мои любимые иланг-иланг, эвкалипт, пихта, лаванда, мята мелисса, грейпфрут и чайное дерево - маски для лица - травяные чаи: мне нравятся иван-чай с вишней или облепихой, гречишный, шиповник с малиной, мелиссой и смородиной, роза и фенхель, ройбуш с яблоком и клубникой… ну и добавлю молочный улун с манго и карамелью - контрастные процедуры 🔸 Когда нельзя: - температура, гнойная ангина - тяжёлые болезни сердца и недавний инфаркт - онкология, эпилепсия, тромбофлебит - беременность (особенно первый и третий триместр, только после врача и если ходили раньше, начинать не стоит) - обострение экземы, герпеса или любой сыпи Баня - это не просто гигиена, а глубокая оздоровительная практика. Но только если подходить к ней с умом. Будьте здоровы и нежны к себе 🤍 #моллиполезное #моллиумничает #бьютиминутка