Что быстрее всего портит и старит кожу? Сейчас разберём. По чесноку. — 6 июля 2026 г. в 20:24:30.312
Что быстрее всего портит и старит кожу? Сейчас разберём. По чесноку. ☀️ Отсутствие SPF — 10/10 Солнце сжигает всё: и процедуры, и деньги на косметику, и надежду на красивую кожу. Даже в пасмурную погоду. Даже зимой. На улице светло? Земля повёрнута к солнцу — значит, мажься. Точка. 🚬 Курение — 9/10 Кожу курильщика не спутаешь ни с чем. Она как будто говорит: «Я устала, я хочу домой, я вообще не в ресурсе». Если курите — обложитесь антиоксидантами со всех сторон. Они хоть немного минусуют вред от табака, вейпов и айкосов. 🥱 Недосып — 10/10 (проблема всех мамочек,моя в том числе 😭) При недостатке сна сбой происходит на уровне ДНК. Повышается внутреннее воспаление, и биологическое старение ускоряется. Я за весь июнь нормально спала дней пять — и в зеркало реально смотрит кто-то из фильма ужасов 😅 Так что да, сон — это святое. 🤪 Хронический стресс — 9/10 Кортизол, свободные радикалы, разрушение клеток. Предприниматели, давайте организуем клуб взаимного нытья и будем по графику друг друга по голове гладить. А если серьёзно — стресс убираем, чем можем: дыхание, прогулки, объятия, паузы. Без этого кожа не вывезет. 🍷 Алкоголь — 6/10 (но вообще зависит от количества) Замкнутый круг: стресс → бокал вина → преждевременная старость. Я не против бокала, но если у вас это ежевечерний ритуал — кожа скажет спасибо, что вы её хотя бы предупредили 😄