Маленькими шагами, а я ж двигаюсь по своему плану. Возраст такой, знаете ли, что без м... — 24 августа 2026 г. в 16:02:10.764
Маленькими шагами, а я ж двигаюсь по своему плану. Возраст такой, знаете ли, что без моих целенаправленных действий дети вряд ли могут рассчитывать на бодрую и стильную маман. Так что топ-топ в эту сторону. Быстрый чек, какие привычки вводила и какие прижились (предыдущий - тут) 💪 Два стакана воды до завтрака 💪 Разминка стоп мячиком 🤦 Сбалансированный и сытный завтрак - бывает конечно, но это если мама чего-нить вкусного не наготовила. Так себе у меня с силой воли. 💪 Коллаген (но все чаще подумываю заменить на два яйца). 💪 Кофе только после завтрака. 💪 И без сахара. 💪 Патчи как настройка на день 💪 СПФ утром (тут точка роста - обновление в течение дня - частенько забываю). 💪 Пилинг - 2 раза в неделю. 🤦 Вода вместо чая. Не работает, я ж в Татарстане. Тут чай - второй хлеб. 🤦 Упражнения на пресс. Я выдохлась через неделю, хотя состояние пресса мне понравилось. 💪 Крем для рук и ног вечером. 💪 Магний (уж не знаю плацебо или нет) 💪 Спать до 23:00. Ну это в 95% случаев, если все посты в Максины сны успела оформить. Теперь по плану ввести пептиды и ретинол (да, не шешнадцать и пигмент есть). Аааа, и ещё на этой неделе хочу ввести упражнение для спины (она наверное у всех мам периодически порывается выйти из чата, да?) - если понравится и результаты будут, поделюсь. Вы тоже не жмотьте, своими привычками для здоровья и красоты делитесь. Вдохновимся друг об друга. PS. Те, кто недавно с нами: все норм, вы туда попали. Вообще-то мы тут о детях. Но и о себе тоже. Так что не отписывайтесь.