Кажется, я наконец поняла, почему все мои предыдущие попытки похудеть заканчивались чер...
Кажется, я наконец поняла, почему все мои предыдущие попытки похудеть заканчивались через 2–3 недели. Я всё время надеялась на энтузиазм! Захотела изменить питание — начала. Решила похудеть — взялась за дело. А вот чёткого плана, стратегии и понимания, как поддерживать результат, не было. В этот раз я решила действовать иначе. Не начинать очередную попытку, а создать систему, которая будет работать годами. Для начала написала собственное приложение для контроля питания. Именно под себя, свои привычки и своё представление о том, как всё должно работать. Чтобы пользоваться им было удобно не пару недель, а постоянно. И вот первые результаты: Минус 3,5 кг! До первой цели осталось всего 1,5 кг. А самое интересное — 5 октября исполнился уже месяц, как я начала. И впервые мне не хочется всё бросить. Наоборот, хочется продолжать! Да, вес уходит не стремительно. Но в этот раз я никуда не тороплюсь. Потому что моя цель — не просто похудеть. Я хочу перестроить всю систему питания так, чтобы потом не пришлось начинать всё сначала. Не очередной рывок на несколько недель, а привычный образ жизни, в котором будет комфортно и снижать вес, и поддерживать результат. И в очередной раз убеждаюсь: всё есть система, всё есть дисциплина. Одного желания и вдохновения надолго не хватает. Можно сколько угодно начинать с понедельника, обещать себе новую жизнь и первые две недели делать всё идеально. Но если за этим нет системы, рано или поздно энтузиазм заканчивается. Наскок работает на старте. А система и дисциплина помогают не останавливаться. И, кажется, именно этого мне раньше и не хватало.