ВААЙЮ выходит за пределы студии — 7 июля 2026 г. в 06:11:46.792
ВААЙЮ выходит за пределы студии Мы запустили благотворительный проект для ребят из «Школы 21» от Сбера. Каждый понедельник я провожу для них практики йоги на открытой веранде школы. Почему это важно? Потому что йога нужна не только в студии. Она нужна там, где люди много сидят, много думают, устают, перегружаются и забывают про тело. У ребят из «Школы 21» высокая умственная нагрузка: код, задачи, дедлайны, часы за компьютером. А тело на это реагирует быстро: шея зажимается, плечи поднимаются, спина каменеет, дыхание становится поверхностным. На практике мы не делаем сложные асаны и не играем в гибкость. Мы работаем с базой: — спина; — шея; — плечи; — дыхание; — напряжение; — умение переключиться. Для меня это важная часть ВААЙЮ. Студия — это не только стены, коврики и расписание. Это подход к человеку. И если йога может помочь там, где люди особенно устают, значит, она должна быть там. ВААЙЮ — про тело, опору и восстановление. Не только в зале.