В офисе коллега делает растяжку и на него все таращатся. Задумался, полез в исследования.
В офисе коллега делает растяжку и на него все таращатся. Задумался, полез в исследования. Нашел одно. По его данным, лишь 3% китайских клерков, работая по 12 часов, подтверждены выгоранию. В России - 50%. Вот что делают китайцы: перерывы на 15 минут без гаджетов с закрытыми глазами каждые 1,5 часа работы, 30-минутный сон во время обеда и 5-минутная зарядка с глубоким дыханием. Без иллюзий: китайские практики не приживутся в России не потому, что у нас нет 15 минут на сон. Причины - в ментальности. В Китае дисциплина встроена в регламент: они спят на обеде, потому что так положено, и коллектив это поддерживает. В России стоит закрыть глаза на работе и коллеги решат, что тебе плохо или у тебя депрессия, а значит, надо либо пожалеть, либо осудить, но точно не последовать примеру. Зарядка с глубоким дыханием в русском офисе и вовсе вызовет подозрение в сектантстве. В общем. Выгорание в России не от усталости от объёма, а от усталости от отсутствия связи между усилием и результатом. Если китайский клерк пашет по 12 часов, то знает: за это будет бонус. У нас отработав полсуток и спасибо не дождешься от начальства. Проблема не в том, что мы не умеем отдыхать, а в том, что в России отдых — это роскошь. Вот и выгорают наши сограждане.