СУМАСШЕДШАЯ СИЛА — 18 июля 2026 г. в 04:05:01.000
СУМАСШЕДШАЯ СИЛА Уважаемые читатели. В прошлых двух субботних публикациях мы выделили два главных фактора, ускоряющих старение и замедляющих программу ТРЭ (трансформацию, регенерацию, эволюцию) – свободные радикалы и хроническое (тлеющее) воспаление. А противодействуют этим факторам полифенолы – активные соединения, содержащиеся в растениях. Лидеры по содержанию полифенолов: черноплодная рябина, черная смородина, чернослив, лесные ягоды, фиолетовые овощи, чеснок, лен, кунжут, рожь, капуста, куркума, бобовые, кофе, чай, темный шоколад, морские водоросли. Растительная и морская Омега-3 тоже необходимы как устраняющие воспаление и дополняющие друг друга. Практически все растения содержат те или иные виды полифенолов. Поэтому преобладание растительных продуктов в рационе – желательно. Однако одного лишь акцента на потребление полифенолов недостаточно. Надо еще исключить причины факторов старения. Нудно повторю еще раз, что желательно исключить: – табак, алкоголь; – продукты, содержащие трансжиры; – сахар и продукты его содержащие; – обработанное мясо (колбаса, сосиски и др.); – выпечка (особенно дрожжевая, особенно из белой муки); – вся молочка, независимо от вида. Разумеется, данному правилу нужно следовать не фанатично, а осознанно, что означает не «строго исключить», а свести к минимуму, по возможности, ну и по желанию, конечно. Вас ведь в ТРЭ никто насильно не загоняет? Это либо ваш выбор, либо навязанный извне. Если навязан – работать не будет. Может показаться, выше перечислены тривиальные требования к «здоровому питанию», но это не так. Простые вещи, лежащие на поверхности и набившие оскомину, именно потому нетривиальны, что их пропускают «мимо ушей» и не обращают внимания. Простая вещь состоит в том, что люди, потребляющие вышеперечисленное, быстро стареют и умирают. А кто не очень быстро? Отдельные группы долгожителей. Ключевые и общие особенности их рациона: – продукты, богатые полифенолами; – омега-3; – ферментированный зерновой хлеб; – ферментированные (квашеные) овощи; – специи (куркума, перец, черный тмин, чеснок). А еще, что тоже нетривиально – НАЛИЧИЕ ЖИЗНЕННОЙ ЦЕЛИ. У (долго) жителей Окинавы есть такое понятие – «икигай» – причина просыпаться утром. То есть, должно быть не бессмысленное существование, а цель – ЗАЧЕМ. ОСМЫСЛЕННАЯ, ЦЕЛЕВАЯ ЖИЗНЬ ФИЗИОЛОГИЧЕСКИ РАБОТАЕТ КАК НАГРАДА МОЗГУ И КАК ГЕНЕРАТОР ЖИЗНЕННОЙ СИЛЫ – ЭНЕРГИИ. Как ни странно, чисто физиологически, мозгу необходимо знать, что он функционирует (живет) недаром. Иначе зачем? У нас у всех жизнь разная и, если даже никакой особой цели нет, хорошей общей целью может стать ТРЭ. Такая цель нравится и мозгу, и всему телу, потому что они знают, что сейчас это стало возможным – ОТКРЫЛИ ДОСТУП. Лично меня с недавнего времени перестали интересовать три тривиальные вещи: – здоровое питание; – омоложение; – долголетие. Почему? Потому что для ТРЭ: 1. здорового питания недостаточно; 2. ТРЭ – это не косметическое обновление, а полная регенерация; 3. о том, сколько лет прожить, вообще думать не стоит – это не цель. А что будет необходимо и достаточно? Три нетривиальные вещи, которые мы обсуждали не раз: 1. Эффективное питание; 2. Эффективное движение; 3. Физическое очищение организма. Плюс, конечно, отдельной строкой стоит Взлом Старухи (программы старения). Третье, как я много раз повторял, является самой первейшей и мощнейшей из всех ДУХОВНЫХ практик в Новом времени. Потому что, во-первых, чтобы соответствовать вибрациям Нового «аквариума», нужно иметь достаточно высокий энергетический статус. А в чистом организме, как известно, энергия течет свободным мощным потоком. Во-вторых, основной причиной хронического (тлеющего) воспаления (как и остальных хронических болезней) является прозаическая зашлакованность организма. Напомню, хроническое воспаление – это вялотекущий процесс, при котором иммунная система постоянно активирована и атакует собственные клетки организма при отсутствии явной угрозы. ПРОДОЛЖЕНИЕ ⬇️