КАК ТЫ, ДЕТКА? Только честно💗
КАК ТЫ, ДЕТКА? Только честно💗 Сегодня получила сообщение от женщины после нашей консультации. Она прошла мой присланный скрининг на депрессию. 31 балл. А ведь внешне у человека может быть всё прекрасно. Она улыбается, работает, воспитывает детей, встречается с подругами. И даже шутит. Только внутри иногда уже давно не смешно. Девочки, хочу напомнить одну важную вещь. Депрессия не лечится отпуском, новой сумочкой и советом «возьми себя в руки». Это состояние, которое требует профессиональной оценки и при необходимости лечения. Диагностикой и назначением медикаментов занимается врач-психиатр. Психотерапия тоже может быть частью лечения. И нет, обратиться к психиатру не означает, что с вами «что-то не так». Я прикрепляю свой бесплатный скрининг на основе шкалы депрессии Бека. Всего 21 вопрос. Он не ставит диагноз, но помогает увидеть то, что мы иногда годами предпочитаем не замечать. Особенно обратите внимание на сон, аппетит, усталость, потерю удовольствия от жизни и сексуального желания. Не всё это обязательно депрессия, но всё это заслуживает внимания. Потрать сегодня 5–10 минут на себя. Не на мужа, детей, работу и чужие проблемы. На себя, любимую. Пройди тест. Находится ниже. Даже если тебе кажется, что у тебя всё нормально. А если результат высокий, не пугайся и не занимайся самодиагностикой. Обратись к специалисту. Психическое здоровье не менее важно, чем физическое. Просто его не всегда видно в зеркале. Берегите себя. Вы у себя одни💗