Чаще выгорают те, чьи профессии связаны с многозадачностью и жесткими дедлайнами
Чаще выгорают те, чьи профессии связаны с многозадачностью и жесткими дедлайнами По словам HR-эксперта Зулии Лоиковой, существует сразу несколько категорий работников, для которых эта проблема стоит наиболее остро: 1️⃣ IT-специалисты, менеджеры проектов. Те же самые журналисты у нас, военкоры, копирайтеры, операторы каких-то сложных технических систем 2️⃣ Предприниматели, руководители высшего звена, собственники бизнеса и специалисты, которые работают в условиях жесткой иерархии. В данных случаях цена ошибки или провала очень высока. И это тоже создает фоновый стресс. Сюда можно отнести и финансистов, которые тоже управляют большим капиталом, причем не своим, а чужим 3️⃣ Специалисты, чья работа плотно соприкасается с людьми и подразумевает готовность к экстренным ситуациям. К этой категории относятся сотрудники медицинской, правоохранительной, психологической и спасательной сфер. Чтобы снизить риск эмоционального истощения, эксперт осоветовала выстраивать четкие границы между работой и личной жизнью, а также развивать навыки саморегуляции. В этом могут помочь тайм-менеджмент, техники релаксации, занятия спортом и поддерживающие пуш-уведомления от @memotivach Подпишись!