Пророщенный маш: в чем польза и как заготовить 👇🏻
Пророщенный маш: в чем польза и как заготовить 👇🏻 В последнее время всё чаще добавляю в рацион пророщенный маш, потому что он: • содержит растительный белок • богат клетчаткой • легко усваивается организмом • помогает разнообразить рацион свежими проростками • содержит витамины и антиоксиданты Как я его проращиваю: 🌱 Замачиваю маш в воде на ночь. 🌱 Утром сливаю воду и переворачиваю банку крышкой вниз, чтобы стекала лишняя влага и маш «дышал». 🌱 Уже к обеду появляются первые проростки, которые можно добавлять в салаты, боулы или просто есть так. Все очень просто, а получается полезный и вкусный продукт для всей семьи 💚 Арт.банки на WB: 372911226
6 831 просмотров