Беспомощности можно научиться. Оптимизму — тоже. ☀️
Беспомощности можно научиться. Оптимизму — тоже. ☀️ В психологии есть понятие «выученная беспомощность». Когда человек много раз сталкивается с ситуациями, в которых его усилия ничего не меняют, он может перестать пытаться. Даже когда возможность повлиять уже появилась. «А смысл? Всё равно ничего не получится». Знакомо? А есть и другое понятие — «выученный оптимизм». Это умение видеть в неудаче временную трудность, а не приговор себе и всей своей жизни. Не «я ни на что не способна», а «сейчас не получилось — что я могу сделать иначе?» 💪 Оптимизм не требует радоваться каждой неприятности. Он помогает сохранять надежду и искать следующий шаг. И вот сегодня сын приходит и рассказывает анекдот: — Колобка переехала машина. А он сказал: «Блин!» 😂 Смеялась. Подумала: иногда способность увидеть смешное помогает пережить момент, выдохнуть и двигаться дальше. Не всё в жизни зависит от нас. Но замечать, на что мы можем повлиять, — навык, который стоит тренировать. 🔥