Перименопауза — период, который долго оставался незамеченным. О ней не говорили, её не ...
Перименопауза — период, который долго оставался незамеченным. О ней не говорили, её не изучали, её симптомы списывали на возраст и усталость. И женщины оставались с этим один на один, не понимая, что с ними происходит. Сейчас ситуация в мире меняется. Перименопауза становится отдельной темой исследований, клинических рекомендаций и подготовки врачей. Появляются центры здоровья для женщин 40+, специализированные программы, открытые разговоры. И это очень важно, потому что качество жизни женщины в этот период — не роскошь, а часть медицины. Симптомов у перименопаузы может быть много: усталость, туман в голове, раздражительность, нарушения сна, тревога, изменения цикла, снижение либидо. И приливы, вопреки стереотипу, далеко не единственный и не самый частый из них. Если женщина не знает, что перименопауза может проявляться именно так, она не ищет информацию о ней. Она ищет ответы по отдельным симптомам — бессонница, усталость, вес, память, и лечит каждую проблему отдельно. Хотя они могут быть частью одного процесса. Я сама постоянно учусь и слежу за мировыми тенденциями в этой теме. Я убеждена, что подход к перименопаузе должен быть комплексным и индивидуальным: не «потерпите, это возраст», а разобраться, что происходит именно с вами. Важно не пропустить другие состояния, которые могут маскироваться под перименопаузу: дефицит железа, проблемы со щитовидной железой, апноэ, тревожные расстройства. И важно смотреть на женщину целиком — на сон, питание, физическую активность, стресс и гормональный фон. Сейчас я готовлю практикум «40+: время, когда можно все изменить», в котором соберу весь свой практический опыт и знания о перименопаузе. Если вам тоже хочется разобраться, что происходит с организмом в этот период, переходите по ссылке, добавлю вас в лист предзаписи и вы получите в подарок чек-лист обязательных обследований и анализов для женщин 40+ без лишних трат 🤍