Приливы и бессонница — два самых частых симптома перименопаузы, с которыми приходят жен...
Приливы и бессонница — два самых частых симптома перименопаузы, с которыми приходят женщины. И оба они могут серьёзно снижать качество жизни и отражаться на общем самочувствии и здоровье женщины, особенно если их не корректировать. Есть разные пути решения этих вопросов: кому-то действительно потребуется менопаузальная гормональная терапия как фактор, который действительно помогает. Кому-то потребуется нормализация образа жизни, гигиена сна и когнитивно-поведенческая терапия бессонницы. Кому-то поможет с решением и с лечением консультация психиатра, а кому-то нужно будет лечить апноэ как причину бессонницы и нарушения качества жизни. То есть, у каждой женщины будет свой путь, но выход есть всегда 🤍 В рилс разбираю, почему появляются приливы и бессонница в этот период, и почему не стоит терпеть и ждать, что «пройдёт само». Если вы хотите глубже разобраться в теме перименопаузы, понять, что происходит с вашим телом, и узнать, как сохранить здоровье и качество жизни после 40, — я приглашаю вас на свой Практикум. Напишите в комментариях кодовое слово ПРАКТИКУМ, и я добавлю вас в лист предзаписи и пришлю в подарок чек-лист обязательных обследований и анализов для женщин 40+ без лишних трат 🤍