«Да вроде и так нормально» — фраза, которая держит людей вне терапии
«Да вроде и так нормально» — фраза, которая держит людей вне терапии На той неделе я столкнулась с тем, что люди до меня просто не доходят. Записываются, хотят придти, но почему-то не доходят)) Не потому что не знают, не потому что не верят. А потому что что-то их останавливает. И я задумалась: что именно? Вот три главных «стоп-крана» — и каждый из них очень по-человечески понятен. 1. «Денег жалко» Времена сложные — тут не поспоришь. Но за этой мыслью часто прячется другая: «Да вроде и так нормально. Жил как-то — проживу и дальше». И это правда уважительная причина, слов нет. Только вот «проживу» и «живу хорошо» — не одно и то же. А вы заслуживаете не просто «прожить». 2. Сопротивление «А зачем ворошить то, что происходит? Пусть будет как есть». Знакомо? Психике может быть плохо — но она знает это «плохо» вдоль и поперёк. А всё незнакомое страшнее, чем привычная боль. Вот она, психика дорогая наша и держится за стабильность. Даже если эта стабильность похожа на болото. И это не слабость, а забота о себе, просто пока немного неловкая. 3. Страх Самый честный и простой. Человек никогда не был у психолога. Не знает, как это устроено, что там будет, что придётся рассказывать. И ему элементарно страшно. Это нормально. Страшно — и всё тут. И это совсем не стыдно. И вот что важно Все эти «стоп-краны» — не приговор, а точка, с которой можно начать. И ещё очень важно то,что в тот самый момент, когда вы поняли, что вам нужна психологическая помощь, — психика уже встала на путь исправления. Осознание — это и есть первый шаг. И вы уже его сделали. Дальше можно просто потихоньку, в своём темпе, идти дальше. Я буду рядом или другой специалист. Неважно. А еще если страшно сделать шаг сразу.... Есть БЕРЕЖНЫЙ ПЕРЕХОДНЫЙ ПЕРИОД — наша бесплатная воскресная группа. Можно прийти просто посмотреть, как вообще работают психологи, побыть рядом, в коллективе людей. Не обязательно включать камеру или микрофон — можно просто поприсутствовать и унести столько, сколько вы готовы взять. Это бережное пространство. И как переходный период перед походом к психологу — в принципе, он достаточно хорош. Хотите попробовать? Записаться в бесплатную воскресную группу можно в личных сообщениях — напишите мне «группа», и я всё расскажу: когда, во сколько и как всё устроено. Места ограничены, так что лучше не откладывать. Буду рада видеть вас. 🤍