Я думала, что у меня просто плохие гены — история Ольги про витамин D. — 15 июня 2026 г. в 09:43:53.981
Я думала, что у меня просто плохие гены — история Ольги про витамин D. Девчонки, сегодня расскажу вам про Ольгу. Ольга пришла ко мне весной. С тусклой кожей, которая шелушилась. Волосы редели, ногти слоились. «Светлана, — сказала она, — мне 35, а выгляжу на 45. У мамы такие же проблемы, наверное, гены. Я уже смирилась». Я смотрела на неё и не верила в «гены». Слишком много симптомов указывало на дефицит, а не на наследственность. «Ольга, а вы когда последний раз проверяли витамин D?» «Никогда. А что, он на кожу влияет?» Еще как. Что показала диагностика Мы не стали гадать. Ольга прошла диагностику Mini Quantum. Результат: критический дефицит витамина D. Плюс — из-за этого страдала иммунная система, замедлился обмен веществ, и кожа не получала нужного питания. Вот что происходит с кожей при нехватке витамина D: · Тусклый, землистый цвет лица. Клетки обновляются медленнее, кожа выглядит «уставшей». · Сухость и шелушение. Нарушается барьерная функция, влага уходит мгновенно. · Высыпания. Снижается местный иммунитет, воспаления возникают на ровном месте. · Замедленное заживление. Даже маленькая царапина заживает неделями. · Потеря упругости. Страдает синтез коллагена. Ольга не знала, но её кожа кричала SOS уже давно. А она списывала всё на гены. Что мы сделали Первое: Ольга сдала анализ крови на витамин D (я настояла, чтобы подтвердить результат). Врач назначил нагрузочную дозу — 5000 МЕ в день (обычно 2000–4000 МЕ при выраженном дефиците). Плюс от себя мы посоветовали один лайфхак ( это только лично и во время диагностики) Второе: мы пересмотрели уход. · Восстановление барьера. Ольга убрала всё агрессивное. Перешла на мягкую пенку и тонер-эссенцию Pyunkang Yul — астрагал в составе успокаивает и помогает удерживать влагу. · Увлажнение без жирности. Добавила сыворотку с гиалуроновой кислотой (MIDHA) и лёгкий крем с центеллой (из линейки Trimay). · Защита. SPF 50 каждый день — даже когда солнце не светит. Кожа Ольги была ослаблена, без защиты её состояние только ухудшалось. · Питание. В рацион добавили жирную рыбу (лосось, скумбрия), яйца, печень трески и больше сырых овощей Результат через два месяца Ольга пришла с улыбкой. Кожа — живая, с ровным тоном и лёгким румянцем. Волосы выпадают в разы меньше, на висках появился молодой пух. Ногти перестали слоиться. «Светлана, я не верю, — сказала она. — Всё это время я думала, что у меня просто плохая наследственность. А оказалось, мне просто не хватало витамина D и правильного ухода». Гены были ни при чём Вместо вывода: Дефицит витамина D — это не «безобидно». Это тусклая кожа, выпадение волос, усталость, слабый иммунитет и даже подавленное настроение. И это лечится. Без дорогих уколов, без волшебных кремов. Просто нужно узнать, чего не хватает, и добавить это в свою жизнь. Поэтому если вы тоже: · Списываете проблемы с кожей на «гены» · Чувствуете усталость даже после отпуска · Не видите эффекта от дорогой косметики 👉Приходите на диагностику Mini Quantum. Узнайте, чего на самом деле не хватает вашему организму. А мы поможем подобрать уход и поддержку. P.S. А вы проверяли уровень витамина D? Делитесь в комментариях. И да, запись на диагностику — в личку админу. Мария ждёт вас 🔥👇 ВК | Сайт