Рецепт моего завтрака сегодня (с форелью и перепелиными яйцами) 🥗 — 4 мая 2026 г. в 17:30:08.430
Рецепт моего завтрака сегодня (с форелью и перепелиными яйцами) 🥗 • Форель слабосолёная — 70 г (~140-150 ккал) • Перепелиные яйца - 5 шт (=50 г) (~80 ккал) • Авокадо — 40 г (~65 ккал) • Огурец — 90 г (~14 ккал) • Помидоры — 90 г (~18 ккал) • Листовой салат + зелень — 30 г (~5 ккал) • Оливковое масло — 8 г (=2 ч. л.) (~70 ккал) • Кунжут — 5 г (~30 ккал) • Соль — очень аккуратно или вообще не нужно (рыба уже солёная) Итого： Вес: ~280 г Калории: ~520-540 ккал но я это все не съела по итогу😅
263 реакций