Ваше здоровье

Здоровье · 26 сентября 2026 г.

Открыть канал в MAX

Учёные назвали сон дольше 8 часов фактором ускоренного старения

Учёные назвали сон дольше 8 часов фактором ускоренного старения Учёные проанализировали данные 500 тысяч человек и выяснили: биологический возраст быстрее растёт у тех, кто спит меньше 6 часов или больше 8 часов. Оптимальным диапазоном сна исследователи назвали 6,5–7,8 часа. Ваше здоровье