Васильева Елена Энергопрактик, астролог, тета-практик.
Лайфстайл · 1 апреля 2026 г.
#практики
#практики Хочу дать вам практику, она будет актуальна для тех, кто тревожится и не чувствует опору. Внешние события поднимают тревогу тогда, когда мы теряем контакт со своими опорами. Чем больше у нас опор, тем мы устойчивее. ✔️Точками опоры служат нам всевозможные ресурсы, как внутренние, так и внешние. Хочу предложить вам классную практику, которая поможет укрепить свои опоры, снизить тревожность и поднять заряд энергии. 1️⃣ Возьмите лист бумаги, разделите его на 2 части. Напишите сверху: "Мои ресурсы" Левый столбец – внутренние ресурсы. Правый – внешние ресурсы. ⠀ 2️⃣ И начинайте заполнять столбцы, перечисляя доступные вам ресурсы. 📌Внешние: люди, работа, дом/квартира, вдохновляющие места, природа. 📌Внутренние: наши знания и способности, профессиональные навыки, тело (здоровье), вера. ⠀ 3️⃣ Если сразу заполнить оба столбца сложно, то начните с вопросов: – Какие люди/места меня вдохновляют, дают силу? – В чем я действительно талантлив(а)? – Вера во что делает меня устойчивее? – Какие мои профессиональные навыки и способности всегда помогут мне заработать? – Что нужно сделать, чтобы мое тело было крепким, полным сил и здоровья? – Какие занятия действительно по-настоящему меня радуют? ⠀ 4️⃣ Когда сделаете практику и заполните оба столбца – проанализируйте информацию. Про что забыли, а что можете докрутить? ✔️Например, добавить в свою жизнь вдохновляющих встреч, действий, занятий. ✔️Уделить внимание своему телу. Потому что тело является одной из наших главных опор, именно телом мы проживаем все эмоции. Возможно, вы добавите в этот список свои достижения и успехи – это поможет не обесценивать себя, а чувствовать, что вы действительно можете на себя опереться. И в завершение фраза: "У МЕНЯ ВСЕГДА ЕСТЬ Я!" ❤️ ⠀ Создавайте как можно больше точек опор, вспоминайте про свои ресурсы и вы в любой турбулентности будете сохранять устойчивость. Попробуйте и обратите внимание, как стали чувствовать себя после практики. Делитесь своими результатами ✨