Ребёнок плохо спит по ночам: в чём истинная причина?
Ребёнок плохо спит по ночам: в чём истинная причина? Долгие укладывания со слезами, частые пробуждения, тревожный сон… В итоге не спит вся семья, а на утро нет сил даже открыть глаза. Знакомая картина для многих родителей? Что делать в такой ситуации, объясняет врач-педиатр клиники «ПланетаМед» Кристина Буланова. Для начала давайте сверимся с ориентирами. Как выглядит здоровый сон ребёнка: • Засыпание спокойное и быстрое, в пределах 10–15 минут. • Сон глубокий, непрерывный, длится 10-12 часов. • Утреннее пробуждение лёгкое, буквально за 5 минут, ребёнок встаёт бодрым и полным сил. Если же ночи превращаются в марафон, важно не просто «терпеть и укачивать», а искать причину дискомфорта. И чаще всего она кроется там, где её не ждут. В кишечнике. Кишечник не зря называют «вторым мозгом». Любые сбои в пищеварении напрямую влияют на нервную систему: вызывают спазмы, ночной зуд, скрытую интоксикацию и выброс гормонов стресса. В таком состоянии ребёнок физически не может расслабиться и уйти в глубокую фазу сна. На что обращать внимание в первую очередь: 1. Рацион питания, нет ли избытка простых сахаров или индивидуальной непереносимости продуктов. 2. Состояние микробиоты, вздутия, брожение, синдром избыточного бактериального или грибкового роста мешают нормальному отдыху. 3. Паразитозы, токсины гельминтов особенно активно выделяются в ночное время, провоцируя беспричинные пробуждения и тревожность. Полноценный сон вернётся только тогда, когда мы наведём порядок в ЖКТ и снимем внутреннее воспаление. Записаться на приём к Кристине Булановой можно по ☎️телефону +7(495)183-43-70 ✅Для иностранных пациентов запись через telegram +79255092759 _____________________________ 📱 ПланетаМед - клиника сложного диагноза