Похудение - самый большой МИФ в мире.
Похудение - самый большой МИФ в мире. Самое грустное и одновременно забавное - наблюдать за тем, как одна часть людей (обычно это те, кто никогда не был жирными) говорят, что похудеть это легко (достаточно не жрать и двигаться), а другая - что они смогут похудеть. И нет, похудеть в пределах пары десятков килограмм - ВОЗМОЖНО (ну или 5-10кг, если вы девушка или в принципе мало весите). Но корова никогда не станет грациозной ланью. Я, как человек, который сам многократно худел на 20-30-50кг могу это ответственно заявить. С годами это как Йойо. Да, жирная девушка весом в 100кг может похудеть, весить 90-80, может даже 75кг… Но она никогда не будет весить 52:) Все истории чудесных перевоплощений - история ВРЕМЕННАЯ. Год-два-три, может даже 5 (столько продержался я, скинув 50кг в 22 года). Но это не эффект на всю жизнь. Условно (на себе пример) Если я жру как хочу и живу как мне комфортно - я вешу 150кг Если я всегда думаю о питании, тренируюсь каждый день умеренно так, как это возможно делать годами напролет, мой вес в районе 128-134. В завимости от сезонности (праздники, отпуска и т д) Если я херачу как тварь и живу на ПП еде - я вешу 115кг. И крыша слетает от такого режима в лучшем случае через полгода. Есть РЕДКИЕ исключения, когда человек жирный из-за дичайших психических расстройств, когда человек разжирается из-за булемии. Тогда лечат голову и вуоля. Но в 99.99% случаев лишний вес это не банальное, как многим кажется «просто жрет чипсы и бургеры и нифига не делает, ты начни по утрам бегать и кушать гречку и скинешь 70кг». Это комбинация пищевых превычек (убрав которые человек страдает. Если ты любишь сладкое всю жизнь - ограничение сладкого это всегда страдание и борьба. В большей или меньшей мере), образа жизни (и если человек считает, что лучший отдых с пивом перед сериалом, то любителю походов в лес его никогда не понять. Заставить такого домоседа двигаться это как заставить живчика спортсмена жрать треш фуд и не двигаться), гормонов, предрасположенности, отсутствия времени на ПП и Тренек, сетпоинта (когда организм считает, что ему комфортнее и безопаснее в таком весе) и многих других вещей. Именно поэтому многие толстые люди, которых вы видите, на самом деле похудели. И продолжают худеть. Просто да, если ты всю жизнь хрюшка - моделью ты не будешь. Прекрасно осознаю, что подавляющее большинство людей разбираются в теме примерно как я в балете, но свято уверены, что знают правду - я готов к тонне дизлайков и примеров, где дауны даже не почитав пост начнут показывать похудевших 2-3 года назад, показывая каких-то медиек, которые на своих историях зарабатывают бабки и привирают. Но для небольшого количества людей, готовых к изменению своей картины мира пост явно будет интересен