🍺💪 Выпил безалкогольное пиво после тренировки — мышцы начали расти?
🍺💪 Выпил безалкогольное пиво после тренировки — мышцы начали расти? Звучит как мечта: закончил тренировку, открыл холодное безалкогольное пиво — можно ждать бицепсы побольше. ⚡️👉Но, увы, секретного анаболического эффекта у него нет. Безалкогольное пиво действительно содержит воду, углеводы, а некоторые сорта — полифенолы. Поэтому ученые изучали его как напиток для гидратации и восстановления после нагрузок. 💡Кстати, в одном эксперименте после нескольких дней интенсивных тренировок безалкогольное пиво не показало преимуществ перед водой для восстановления мышц. 🔥 Лайфхак для тех, кто хочет мышцы, а не маркетинговые обещания: после тренировки подумайте о трех вещах: белок, полноценный прием пищи и восстановление. Вердикт: пить можно. Надеяться, что от него вырастет бицепс — нет. 👉 Подписаться на МУЖСКОЕ здоровье 👉 Подписаться на ЧАТ при канале