Гормональные сбои у молодых мужчин: главные причины
Гормональные сбои у молодых мужчин: главные причины Думаете, проблемы с тестостероном появляются с возрастом? Ошибаетесь. Всё больше парней в 25–30 лет сталкиваются с этой проблемой. Почему мужской фон ломается раньше времени: Недосып. Тестостерон вырабатывается во сне. Спите меньше 7 часов — добровольно сливаете свой гормональный запас. Лишний жир. Жировая ткань содержит фермент ароматазу, который превращает ваш тестостерон в женские эстрогены. Чем больше живот, тем слабее мужское здоровье. Питание. Сахар, пиво и фастфуд вызывают инсулинорезистентность. Высокий инсулин напрямую бьёт по выработке половых гормонов. Стресс. Кортизол (гормон стресса) — главный враг тестостерона. Хроническая тревога на работе или переработки выключают мужскую функцию первой. Тревожные звонки: нет утренней эрекции, постоянная усталость, потеря мышечной ткани и рост жировой. 🩺 Если узнали себя хотя бы в трёх пунктах — не тяните. Сдайте базовые анализы и запишитесь к врачам.