Лекция "Личная эффективность без выгорания: как успевать главное и сохранять себя". Пси... — 13 сентября 2026 г. в 13:00:01.158
Лекция "Личная эффективность без выгорания: как успевать главное и сохранять себя". Психолог Татьяна Мунн 📣📣📣 Цикл лекций «Психология успешного старта». Как учиться, работать, сохранять внимание и внутреннее равновесие. Лекция 2. Тема: Личная эффективность без выгорания: как успевать главное и сохранять себя. Психолог Татьяна Мунн ☄️ Современный человек живёт в режиме, где почти всегда можно сделать ещё что-то. Ответить ещё на одно сообщение, закончить ещё одну задачу, посмотреть ещё один материал, проверить ещё одну почту. В результате проблема часто состоит уже не в отсутствии возможностей, а в невозможности остановиться. ❓ На лекции поговорим о личной эффективности без постоянной гонки и чувства, что вы всё время не успеваете. ➡️➡️➡️ Разберём: ✔️ почему высокая занятость ещё не означает высокую эффективность; ✔️ куда на самом деле уходит наше время и внимание; ✔️ почему большое количество незавершённых задач создаёт постоянное внутреннее напряжение; ✔️ как отличать важное от срочного; ✔️ почему попытка успеть всё постепенно приводит к истощению; ✔️ как работают привычки откладывания и прокрастинации; ✔️ почему отдых иногда не восстанавливает; ✔️ какие ранние признаки могут говорить о накопившемся переутомлении; ✔️ как распределять нагрузку так, чтобы сохранять работоспособность; ✔️ почему человеку необходимы периоды переключения; ✔️ как ставить реалистичные задачи и не жить с постоянным ощущением собственной недостаточности. 💼💼💼 Лектор — Татьяна Мунн, дипломированный психолог МГУ, автор метода «Быстрая психология». 👉 Дата: 14 сентября (в 19:00) 🏠 Место: Москва, ул. Полярная, д.9, КДЦ "Полярный" ➡️ Не забывайте подписываться на наши каналы в МАХ и в Telegram ⬅️