💚 Неделя здорового образа жизни среди детей — в рамках национального проекта «Продолжи... — 7 сентября 2026 г. в 05:04:06.578
💚 Неделя здорового образа жизни среди детей — в рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь» — отличный повод напомнить: привычки, которые мы формируем в детстве, определяют здоровье на всю жизнь. 👩🏻⚕️ Сегодня в рубрике «Формула здоровья» мы поговорили с инструктором ЛФК ГБУЗ СТОД №1 Копликовой Викторией Сергеевной и врачом‑педиатром 👩⚕️ Центра материнства и детства Ханькан Ладой Дмитриевной о том, как помочь детям полюбить движение, правильное питание и заботу о себе. И знаете, что оказалось самым важным? Не запреты и строгие правила, а пример взрослых и атмосфера поддержки. 🤩Вот несколько простых, но очень действенных принципов, которые мы обсудили с экспертом: ✔️ Движение — это радость. Пусть спорт будет игрой, а не обязанностью. Танцы, прогулки, плавание — всё подходит, если приносит удовольствие. ✔️ Полезная еда — не скучная. Фрукты, овощи, каши и молочные продукты можно подавать красиво и вкусно, превращая каждый приём пищи в маленький праздник. ✔️ Режим дня — залог энергии. Сон, активность и отдых должны быть в балансе. Недосып — главный враг иммунитета и настроения. ✔️ Гаджеты — не враги, если есть мера. Главное — чтобы экран не заменял живое общение и движение. ✨ И самое главное: ребёнок учится здоровью, глядя на нас. Если родители сами выбирают прогулку вместо лифта, воду вместо сладкой газировки, улыбку вместо раздражения — это лучший урок ЗОЖ. 🌿 Берегите своих детей, вдохновляйте их на активность и радость движения. Здоровье начинается с любви и примера — каждый день, в каждой семье. Благодарим руководителя ГБУЗ СТОД №1 (санаторно-туберкулёзное отделение № 1) Галину Гайнановну Соловьеву, весь коллектив и наших экспертов за этот душевный и полезный день! 🙏 🤍 Искренне ваши, колымские медики. Будьте здоровы! #МагаданскаяОбласть #формулаздоровья #Минздрав49 #ЗОЖдетям #активнаяжизнь #здоровьесдетства