✨Сезон северного сияния открыт! — 18 августа 2026 г. в 09:02:55.263
✨Сезон северного сияния открыт! Сегодня ночью на широте Мурманска закончился полярный день - губернатор Мурманской области Андрей Чибис отметил это в своем мессенджере и поделился кадрами первого сияния в этом сезоне. «Полярный день закончился и сегодня ночью мы открыли новый сезон северного сияния в Мурманской области», - поделился глава региона. Вот так символично начался переход к полярной ночи. Как не потерять ритм жизни в это темное время, советы от Вечернего Мурманска: 🔹управляйте светом: используйте лампы дневного спектра, дома создайте тёплую атмосферу; 🔹за пару часов до сна отложите гаджеты - синий свет от экрана мешает засыпать; 🔹двигайтесь: даже короткие прогулки или тренировки помогают держать энергию; 🔹в рационе сделайте упор на продукты с витаминами D, B, C, Омега‑3 и минералами. Это рыба, орехи, овощи, фрукты; 🔹витаминные добавки подбирайте только после консультации с врачом. ❗Не оставайтесь наедине с темнотой: планируйте встречи, ищите занятия по душе и замечайте северную красоту - сумерки, уютный свет окон, северное сияние! Последним восхищается даже Андрей Владимирович. Если вам доводилось встретить северное сияние и сфотографировать - поделитесь в комментариях!