📵 Ленту — на паузу: как снизить вечернюю нагрузку
📵 Ленту — на паузу: как снизить вечернюю нагрузку За один-два часа до сна лучше отказаться от новостных лент и коротких видео, напомнили в Роспотребнадзоре по Санкт-Петербургу и Ленинградской области. Свет экрана подавляет выработку мелатонина, а контент в социальных сетях повышает эмоциональную и когнитивную нагрузку. Вместо смартфона рекомендуют почитать бумажную книгу или провести время в тишине. Засыпать под видеоподкасты специалисты также не советуют. Фото: сгенерировано в нейросети Подписаться на Вечерний Санкт-Петербург в МАКС
1 353 просмотров