❌Почему мы снова возвращаемся к вредным привычкам, даже когда прекрасно знаем, что они ...
❌Почему мы снова возвращаемся к вредным привычкам, даже когда прекрасно знаем, что они портят нашу жизнь? Сигареты, переедание, бесконечный скроллинг, прокрастинация и даже постоянная самокритика — всё это может быть способом справляться со стрессом. А срыв после попытки изменить привычку вовсе не означает, что всё пропало. Разбираемся, почему мозг выбирает знакомое вместо полезного, какую роль здесь играет дофамин и как менять привычки без вечного «начну с понедельника». Подписаться на «Вечерку»
3 024 просмотров