Немного о здоровье:
Немного о здоровье: 🌾 Льняное семя: молотое или цельное — что усваивается лучше 🧪 Цельное льняное семя проходит через кишечник транзитом, не отдавая омега‑3 кислоты и лигнаны. ⚙️ Измельчать лён нужно непосредственно перед едой в кофемолке, так как масла быстро окисляются на воздухе. 💧 Запивайте молотое семя большим количеством воды, чтобы клетчатка разбухла и начала работать. ⚠️ Храните цельные семена в холодильнике в тёмной банке, а молотые используйте в течение дня. 👉Секреты знахаря
77 просмотров