Рецепт полезного напитка
Рецепт полезного напитка Всем известный факт — человек состоит на 80 % из воды! Поэтому без жидкой составляющей рациона нам уж никак не обойтись в повседневной жизни. Также в рацион можно добавить здоровые напитки, которые также будут полезны для здоровья. ЗЕЛЁНЫЙ БОДРЯЩИЙ СМУЗИ Этот напиток не только освежает, но и даёт вполне ощутимое чувство насыщения. Выпив стаканчик такого коктейля, можно часа на два утолить голод, а также получить заряд витаминами. Для приготовления понадобится: Сок половины лайма. 1 средний стебель сельдерея. 1–2 листочка шпината. 1 спелый банан. 1 яблоко среднего размера (лучше выбирать фрукт зелёного сорта). Чтобы получить необходимую консистенцию, стоит взять блендер или другой вариант измельчителя для перечисленных продуктов. Приготовление: Выдавить сок лайма и отправить в ёмкость. Яблоко и банан избавить от кожуры и нарезать кубиками. Сельдерей также нарезать на части. Листочки шпината вымыть и порвать. Все компоненты смешать в чаше блендера и в течение 2–3 минут превратить в пюре. Если масса получится слишком густой, можно добавить немного чистой воды. Готовый напиток перелить в порционный бокал и украсить веточкой мяты. Можно добавить немного колотого льда. Так напиток приобретет охлаждающее действие. Польза Этот вариант смузи избавит от усталости, зарядит энергией, даст ощущение сытости. Выпить такой напиток полезно во время активного дня. Хорош такой коктейль и вечером.
Канал в каталоге Максиметера
25 подписчиков · Эзотерика