Утренний фокус — практика устойчивого шага
Утренний фокус — практика устойчивого шага Иногда тревога появляется не из-за событий, а из-за ощущения, будто почва уходит из-под ног. В такие дни особенно важно напомнить себе: вы уже стоите крепче, чем думаете. Перед тем как начать утро, поставьте обе стопы на пол и медленно перенесите вес тела с пяток на носки. Почувствуйте опору — она всегда под вами. Тихо скажите себе: «Я двигаюсь по жизни спокойно и уверенно». Пусть сегодняшний день будет про внутреннюю устойчивость, а не про спешку.
389 просмотров