Накрывает тревога? Попробуйте этот простой прием 🤩
Накрывает тревога? Попробуйте этот простой прием 🤩 Однажды американский журналист Дэн Харрис пережил паническую атаку прямо в прямом эфире на глазах у пяти миллионов зрителей. После этого он начал искать способы справляться с тревогой и открыл для себя неожиданно простую практику — положить ладонь на сердце. Исследования показывают, что успокаивающие прикосновения к себе действительно могут снижать стрессовую реакцию организма. Харрис предлагает всего три шага, которые можно попробовать даже в самый напряженный день. Читайте статью 🤩 #vedora_практики
144 просмотров