13 октября — Всемирный день борьбы с тромбозом
13 октября — Всемирный день борьбы с тромбозом Тромбоз — это не «болячка пенсионеров». Это механизм, стоящий за инфарктами и инсультами. Коварство в том, что 99% тромбов на ранних стадиях никак себя не выдают. Что можно сделать уже сегодня. 🩸 Каждый час вставать. Сидячая работа — прямой путь к застою крови. 🩸 «Разгонять» кровь в ногах: если встать невозможно, можно сидя тянуть носки на себя и от себя, крутить стопами, напрягать и расслаблять икры. 🩸 Пить воду, а не только кофе. Обезвоживание сгущает кровь. 🩸 Чекапиться и знать свои цифры: давление, холестерин, сахар. 🩸 Когда точно надо бежать к врачу: внезапная одышка, боль в груди, асимметричный отек ноги, онемение или слабость в руке/ноге. Будьте здоровы и ходите к врачу вовремя!
28 просмотров