🍁Осень – время когда ваш организм нуждается в особенной защите — 10 сентября 2026 г. в 07:08:22.845
🍁Осень – время когда ваш организм нуждается в особенной защите Прием витаминов и добавок бесполезен, если не скорректировать рацион. 🦠 Чтобы помочь организму в сезон простуд, диетолог Ольга Ермошина советует в первую очередь сократить сахар, фастфуд и алкоголь, которые усиливают воспаление. Обязательно включите в меню сезонные овощи и фрукты, источники белка (мясо, яйца, бобовые) и полезные жиры. 🍽️ Простые изменения в тарелке помогут вам поддерживать иммунитет. Заботьтесь о своём здоровье и не забывайте обращаться за помощью к специалистам.
138 просмотров