Часто Вы реагируете не на то, что происходит сейчас.
Часто Вы реагируете не на то, что происходит сейчас. Вы реагируете всей силой того, что происходило с Вами раньше. И теперь у этого появляются всё более конкретные нейробиологические объяснения. В Nature вышло интересное исследование на мышах. Учёные обнаружили: пережитый стресс менял работу определённой нейронной цепи — между миндалиной и передним ядром гипоталамуса. После предыдущего стресса мозг сильнее реагировал на новые негативные события. То есть само событие могло быть новым. А система уже встречала его в состоянии повышенной готовности. И вот это для меня особенно важно. Потому что мы очень часто думаем: «Почему я ТАК реагирую?» «Что со мной происходит?» «Почему какая-то мелочь выбила меня на весь день?» «Почему одно сообщение я не могу отпустить несколько часов?» А вопрос может быть вообще не в масштабе сегодняшнего события. Сегодня произошло на 3 из 10. А Ваша нервная система отреагировала на 9 из 10. Потому что она реагирует не только на сегодняшний факт.Она реагирует ещё и на то, чему научилась раньше. И, возможно, именно поэтому так важно не верить автоматически первой реакции. Сначала надо отделить: ФАКТ. Что действительно произошло? ЗНАЧЕНИЕ. Что я мгновенно решила, что это означает? ВАЖНОСТЬ. Почему моя система оценила это как настолько значимое или опасное? Потому что между реальностью и нашей реакцией существует ещё один слой: то, как мозг научился эту реальность распознавать. И иногда он видит угрозу раньше, чем Вы успеваете спокойно посмотреть на происходящее. Это не означает, что любую сильную реакцию нужно обесценивать. Наоборот. Её нужно увидеть. Но не обязательно ей подчиняться. Сильная реакция ещё не доказывает, что перед Вами сильная опасность. Иногда она лишь показывает, насколько сильно когда-то Ваша система научилась защищаться. И вот здесь начинается то, чем мы занимаемся в КВАНТЕ: не бороться с собой,а замечать момент, когда прошлый автоматизм начинает определять настоящее. Потому что минимальная единица изменения — это момент, когда Вы увидели автоматическую реакцию и впервые получили возможность не идти за ней дальше. P.S. Пока это исследование на животных, поэтому напрямую переносить его результаты на человека нельзя. Но направление очень важное: наука всё точнее показывает, каким образом предыдущий опыт способен менять обработку последующих событий.