💭Среда 23:00. Ольга хотела выкинуть телефон... 💭 — 24 июня 2026 г. в 08:20:02.540
💭Среда 23:00. Ольга хотела выкинуть телефон... 💭 Не из-за новостей. Из-за списка дел, которые она себе не планировала. Просто обычный день. Таких — 365. 23:00. Коллега: «Оль, помоги с презентацией, если не сложно». Сложно. Она отвечает: «Скидывай». Полчаса сна — в минус. А в течение дня было это... 7:30. Мама звонит: «Приедешь в субботу? Надо поговорить с сестрой, только ты на неё можешь повлиять» Первый выходной за месяц. Ольга: «Конечно». 13:00. Подруга в третий раз за неделю пережёвывает бывшего. Свой обед остывает. Ольга слушает, поддерживает, хотя у самой с мужем охлаждение, надо разбираться. Но не до этого. 18:00. Начальник: «Задержишься на час? Сама понимаешь, у нас сезон. Ты наша умница». Умница соглашается. 22:00. Устала. Раздражена. Муж молчит, кладет телефон экраном вниз... Нет сил выяснять. Вроде никто не виноват. Нет энергии ни на что и ничего не радует. Немножко науки: Факт. На такие «мелкие да» уходит в среднем 1,5 часа в день. За год — 22 дня. Целый отпуск. Вы подарили чужой жизни почти месяц. Факт. Через 20 минут после того, как вы согласились, просящий уже забыл о вашей жертве. Она важна только вам. Факт. Подавленное «нет» не проходит бесследно. Оно перерастает в психосоматика: шея, желудок, головные боли. Это не возраст. Это границы, которых нет. Ни одна из этих ситуаций не была катастрофой. Просто день, где Ольга снова была «удобной». Только вот удобной — кому? Тем, кто даже не заметит. А себе — нет. Что делать завтра? Не ломать себя. Не учиться говорить «нет» с особым лицом. Просто начать с малого. Перед тем как сказать «да» — пауза. Три секунды. Спросите себя: «Я правда хочу? Или мне просто неудобно отказать?» Если второе — скажите: «Сейчас не могу. Давай в другой раз». Без оправданий. Без «извините». Просто факт. Однажды вы проснётесь и поймёте: вы не обслуживаете весь мир. Вы живёте свою жизнь. И это не эгоизм. Это взрослость. Ваш день начинается не тогда, когда вы сказали «да» кому-то. А когда вы сказали «да» себе. Попробуйте завтра. Один раз. Посмотрите, что будет. А у нас с вами в понедельник в 19:00 мск эфир как раз про то, как начать жить свою жизнь и перестать себя тратить на всех без отдачи. Ссылку пришлю сюда.