— Я сильно тревожусь из-за плохих новостей. — 10 июля 2026 г. в 13:56:19.687
— Я сильно тревожусь из-за плохих новостей. Я постоянно встречаю это в чатах, слышу от клиентов, подруг, сотрудников. Сама специально не читаю новости, но всё равно долетает. Как держаться на плаву в этом безумном мире? Я знаю два работающих способа: режим (сон, еда, движение) и возможность говорить о том, что вам важно, в безопасной и поддерживающей обстановке. Почти пять лет я в личной терапии и завершать её не собираюсь. Для меня это уже часть личной гигиены: • ходить в душ; • чистить зубы; • разбираться в своих переживаниях вместе со специалистом. Терапия — это не волшебная таблетка, это процесс. Но она помогает вернуть ощущение опоры, которого часто не хватает в периоды неопределённости, и лучше понимать, что происходит с вами и вашими эмоциями. Самое главное — найти «своего» специалиста, с которым получится установить контакт и почувствовать себя в безопасности. Если вы ещё не нашли своего психолога, могу рекомендовать zigmund.online. Мне нравится, что там очень удобно устроен подбор специалистов. Сервис учитывает не только ваш запрос, но и то, как именно вам комфортно работать: нужен ли более мягкий поддерживающий подход или, наоборот, больше структуры и конкретики. Можно посмотреть видеовизитки психологов и заранее понять, насколько вам откликается человек. А если после первой встречи вы понимаете, что контакта не случилось — такое бывает и это нормально — zigmund.online оплатит встречу с другим специалистом. Средний опыт психологов на платформе — более 10 лет. Все сессии проходят онлайн на собственной платформе, а оплатить их можно картой любой страны. Если вы давно откладываете встречу со специалистом, возможно, сейчас хороший момент попробовать. Оставляю вам ссылку на zigmund.online и промокод ОСТРЯНКА, который даёт скидку 25% на первые три сессии с психологом до 10 августа.