Гормональная перестройка, стресс, школа, гаджеты — и вот вес пошёл вверх. Это не лень и...
Гормональная перестройка, стресс, школа, гаджеты — и вот вес пошёл вверх. Это не лень и не «распущенность». Это сигнал, что телу нужна помощь. С чего начать — база: ✔️ Питание — не диеты, а сбалансированный рацион без жёстких ограничений ✔️ Активность — движение, которое нравится, а не «через не могу» ✔️ Сон — 8–9 часов, без телефона перед глазами А дальше — проверить, что внутри: • Анализы на дефициты (железо, витамин D, В12) • Гормоны (щитовидка, инсулин, половые гормоны) • При необходимости — УЗИ и консультации. Только после этого можно говорить о причине и составлять план. Вслепую — нельзя. Приходите на приём. Разберёмся вместе, без паники и давления на ребёнка. 📍 Намжилова, 6 📞 Запись: +7(3012)70-00-88
30 просмотров