🌿«Стакан воды»
🌿«Стакан воды» 🌿Практика вечера: снять чужое 🌿Если день был тяжёлым, много общались, чувствуете тяжесть — сделайте это. 🌿Налейте стакан воды. Поставьте ладони вокруг, не касаясь. Закройте глаза. 🌿Представьте, что из вас уходит всё чужое, что вы взяли за день: чужие слова, чужие эмоции, чужие проблемы. 🌿Мысленно скажите: «Это не моё. Возвращаю». 🌿Вылейте воду в раковину. 🌿5 минут. И вы снова вы.