🌿«Один вопрос телу»
🌿«Один вопрос телу» 🌿Практика вечера: вернуться в себя 🌿Если чувствуете, что что-то не так, но не понимаете что — спросите тело. 🌿Сядьте удобно. Закройте глаза. 🌿Спросите себя: «Где в теле это живёт?» 🌿Не ищите ответ головой. Просто заметьте, куда тянет внимание: горло, грудь, живот, плечи. 🌿Положите туда ладонь. Подышите туда 1-2 минуты. Скажите: «Я тебя вижу». 🌿Тело хранит то, что не проговорено. Это практика возвращения к себе.
63 просмотров