🌿«Тишина»
🌿«Тишина» 🌿Практика вечера: ничего не делать 🌿Сегодня — самая сложная практика. 🌿Ничего не делайте. 🌿Сядьте. Не включайте телефон. Не читайте. Не слушайте. Не медитируйте. Просто сидите. 🌿5 минут. 🌿Если мысли приходят — пусть приходят. Если скучно — пусть будет скучно. 🌿Это практика на то, чтобы вернуть себе право на пустоту