🌿Практика «Вытряхивание»
🌿Практика «Вытряхивание» 🌿Встаньте и в течение 60 секунд интенсивно «стряхивайте» кисти, предплечья, стопы и плечи — как будто сбрасываете с себя воду. Дышите свободно. Затем замрите на 30 секунд с закрытыми глазами и почувствуйте разницу «до/после». Это телесный способ «выключить» симпатическую активацию.
68 просмотров