Мне 35. У меня ничего не «плывёт». И я не собираюсь ждать, когда начнёт!😅
Мне 35. У меня ничего не «плывёт». И я не собираюсь ждать, когда начнёт!😅 Я не бегу к зеркалу с ужасом. Не ищу, где «поплыло». Я просто давно решила: своё лицо я буду держать в тонусе так же, как держу в тонусе тело. Потому что для меня это очевидно: лицо - это те же мышцы. Мы качаем попу, спину, руки. Понимаем, что спорт не отменяет крем для тела, а крем не заменяет спорт. С лицом ровно так же. Уход за кожей и работа с мышцами — это не «или», а «и». Комплекс. Увлажняю кожу, использую щадящий уход, пью коллаген, слежу за питанием и сном и уже давно делаю гимнастику для лица. Уход, коллаген, баночки - это всё важно. Но это второстепенное по сравнению с дисциплиной. Потому что крем не тренирует мышцу. А мышца без нагрузки слабеет и никакой крем это не компенсирует. Гимнастику для лица я делаю по упражнениям Анастасии Бурдюг. Она первый лицензированный тренер по гимнастике для лица в РФ. Топит за анатомию, дисциплину и естественный уход без инъекций и хирургии. И сделала себя сама: в 45 выглядит так, будто застыла во времени. Не «отфотошоплено», а реально. Мне 35, и я не хочу догонять и «исправлять». Я хочу просто не терять то, что есть. 10–20 минут в день и это работает. Любая женщина должна уделять себе хотя бы столько. Даже 10. Даже 5. Вот несколько её постов, с которых можно начать прямо сегодня: 1. Для тех, у кого поплывший овал и нависшее веко (обязательно!) https://max.ru/anyclass_faceonline/AaAfCvaHBP4 2. Упражнение от синяков под глазами https://max.ru/anyclass_faceonline/AZxriUJWW2E 3. Для точеной шеи и овала лица https://max.ru/anyclass_faceonline/AZxriF5jKiE 4. Самое эффективное упражнение от носогубок https://max.ru/anyclass_faceonline/AaCLMIEiNyU 5. Как поднять нависшее веко https://max.ru/anyclass_faceonline/AZxrhBR2chk 6. Как поднять уголки губ https://max.ru/anyclass_faceonline/AaCQVtw7O24 Подписывайтесь на канал Насти Бурдюг, чтобы не потерять. Я каждый день смотрю на неё и повторяю упражнения. И вам советую, лицо скажет спасибо. 💆♀️