Вероника Челомбицкая | жизнь, здоровье, красота, LR💚
Маркетинг · 22 октября 2026 г.
🔥 Я тут заморочилась и решила перечислить все полезное, что есть в алоэ🔬
🔥 Я тут заморочилась и решила перечислить все полезное, что есть в алоэ🔬 Когда я говорю «всё», я имею в виду именно ВСЁ. Без воды. В Aloe barbadensis Miller идентифицировано более 75 нутриентов, и ниже я привожу их поименный список. Никаких «витамины группы В» — называем каждый. Сохраняйте, это единственный полный перечень в этой ленте! 👇 1️⃣ ВИТАМИНЫ (поименно) Жирорастворимые: Ретинол (Витамин А) — в форме бета-каротина (провитамин) Альфа-токоферол (Витамин Е) Водорастворимые: Аскорбиновая кислота (Витамин С) Тиамин (В1) Рибофлавин (В2) Ниацин (В3/РР) Пиридоксин (В6) Фолиевая кислота (В9) ‼️Цианокобаламин (В12) — редчайший случай в растительном мире! Холин (В4) 2️⃣ МИНЕРАЛЫ И МИКРОЭЛЕМЕНТЫ (полный спектр) Макроэлементы: Кальций (Ca) Магний (Mg) Калий (K) Натрий (Na) Фосфор (P) Микроэлементы: Железо (Fe) Цинк (Zn) Марганец (Mn) Медь (Cu) Хром (Cr) Селен (Se) 3️⃣ НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ (8 из 8) Организм человека не синтезирует их сам — только с пищей: 1. Лейцин 2. Изолейцин 3. Валин 4. Лизин 5. Метионин 6. Фенилаланин 7. Треонин 8. Триптофан 4️⃣ ЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ (полный список, что есть в алоэ): - Аланин - Аргинин - Аспарагиновая кислота - Глутаминовая кислота - Глицин - Гистидин (условно-незаменимый) - Пролин - Серин - Тирозин - Цистеин 🎯 Итого: 18 аминокислот из 20 возможных. 5️⃣ ПОЛИСАХАРИДЫ (углеводный профиль) Здесь мы идем по молекулам: Ацеманнан (ацетилированный маннан) — главная молекула иммунитета Глюкоманнан Галактоглюкоманнан Арабиногалактан Галактан Ксилан Целлюлоза (структурная) Пектиновые вещества (протопектин, растворимый пектин) Манноза (свободный моносахарид) Глюкоза и Фруктоза в связанном виде --- 6️⃣ ФЕРМЕНТЫ (все выявленные) Пищеварительные: Амилаза (расщепляет крахмал) Липаза (расщепляет жиры) Целлюлаза (расщепляет клетчатку) Алкалинфосфатаза Кислая фосфатаза Антиоксидантные и противовоспалительные: Брадикиназа — уменьшает отек и боль Каталаза — разрушает перекись водорода Оксидаза Супероксиддисмутаза (СОД)— главный ловец свободных радикалов Глутатионпероксидаза --- 7️⃣ ФЕНОЛЬНЫЕ СОЕДИНЕНИЯ И АНТРАХИНОНЫ (вещества кожуры) Антрахиноны и их производные: Алоин А (Барбалоин) Алоин В (Изобарбалоин) Алоэ-эмодин Хризофанол Реин Наталоин Хромоны (уникальные для алоэ): Алоэзин А Алоэзин В Алоэрезин А Алоэрезин В Лимонная кислота Янтарная кислота Щавелевая кислота (в микродозах) 8️⃣ ЛИПИДЫ И СТЕРОИДЫ Жирные кислоты: Гамма-линоленовая (Омега-6) — ключевая противовоспалительная Линолевая кислота Олеиновая кислота Пальмитиновая кислота Стеариновая кислота Стероиды (фитостерины): β-Ситостерин Кампестерин Холестерин (в растительных микродозах) 9️⃣ ГОРМОНОПОДОБНЫЕ ВЕЩЕСТВА Ауксины (стимулируют деление клеток) Гиббереллины (ускоряют рост и регенерацию) 🔟 ДРУГИЕ СОЕДИНЕНИЯ (для полноты картины) Лигнин Сапонины (общие стероидные сапонины) Крахмал (в микроколичествах) Углекислый газ (связанный в форме бикарбонатов в свежем геле) 🔥 А ТЕПЕРЬ — ЖИЗНЕННО НЕОБХОДИМОЕ. ТО, ЧТО НУЖНО КАЖДЫЙ ДЕНЬ БЕЗ ПРОПУСКОВ Отдельно выделяю список веществ, которые организм человека не умеет накапливать "про запас" или теряет с огромной скоростью. Без их ежедневного поступления мы буквально разваливаемся на биохимическом уровне: 1. Все 8 незаменимых аминокислот (лейцин, изолейцин, валин, лизин, метионин, фенилаланин, треонин, триптофан) — если их нет 24 часа, запускается катаболизм собственных мышечных белков. 2. Магний (Mg) — кофактор 300 ферментов. Без него сердце сбивает ритм уже через пару дней дефицита. Расходуется при каждом стрессе. 3. Калий (K) — без него останавливается натрий-калиевый насос в клетках, а это нервные импульсы. Выводится с мочой каждый час. 4. Цинк (Zn) — ежедневно требуется для работы тимуса (вилочковой железы), обеспечивает иммунный ответ на вирусы. Не хранится в печени. 5. Селен (Se) — входит в активный центр глутатионпероксидазы. Защищает мембраны каждую секунду. Депо в организме нет.