Страх нехватки денег живёт глубоко в теле. Это практика, которая помогает физически отп...
Страх нехватки денег живёт глубоко в теле. Это практика, которая помогает физически отпустить тревогу о деньгах: найти, где в теле живёт страх «нехватки», развязать этот узел и заякорить новое состояние — спокойствие и доверие к потоку — простым жестом, который можно повторить в любой стрессовой ситуации. Подойдёт, если: — тревога о деньгах включается даже когда всё в порядке — ловишь себя на мысли «денег не хватает», «денег никогда не будет достаточно» и тд — есть желание проработать изобилие через тело и ощущения Схема использования Когда слушать: • Утром, до всех основных дел — задаёт состояние на день • Вечером, если день был тревожным Как часто: • Первые 7–10 дней — каждый день, чтобы состояние закрепилось • Дальше — по потребности, когда тревога о деньгах поднимается снова Что делать в момент тревоги (уже без медитации): • Повторить жест-якорь (палец к большому пальцу) — тело вспомнит состояние из медитации быстрее, чем мозг успеет включить тревогу Медитация уже на бусти: https://boosty.to/astrovsky/posts/94e8c993-3ecf-4fa1-97a0-26ed98881356?share=post_link