✔Вы замечали, что тренеры постоянно напоминают следить за дыханием?
✔Вы замечали, что тренеры постоянно напоминают следить за дыханием? 🤗Это не просто формальность: грамотное дыхание напрямую влияет на результаты и самочувствие во время тренировок. Почему правильное дыхание — это основа эффективной тренировки? Когда вы дышите правильно, организм получает максимум кислорода. А кислород — это топливо для мышц! В карточках разбираемся, что это дает организму и как дышать правильно в разных видах спорта.💚
62 просмотров