🙌Мы привыкли: ЗОЖ — это тренировки, сон и питание. Но есть ещё одна важная часть — мен...
🙌Мы привыкли: ЗОЖ — это тренировки, сон и питание. Но есть ещё одна важная часть — ментальное здоровье. Мозг тоже устаёт, особенно от бесконечного потока уведомлений, видео и чатов. Для спортсмена это особенно важно: если нервная система перегружена, страдает и восстановление, и концентрация, и даже техника. Цифровой детокс — простой способ дать мозгу передышку и вернуть фокус. В карточках — 3 простых шага, как устроить цифровой отдых без стресса💚
38 просмотров