Мороженое - не еда! Сколько можно есть мороженого в неделю? Согласно рекомендациям диет... — 11 июня 2026 г. в 11:49:33.284
Мороженое - не еда! Сколько можно есть мороженого в неделю? Согласно рекомендациям диетологов, оптимальный вариант – два-три раза. Даже летом, когда так хочется «холодненького», лучше придерживаться такого совета. При этом порция должна составлять 100–200 граммов. Хочется больше? Тогда учитывайте, что мороженое - это не еда, а угощение. Причём, довольно калорийное. Поэтому придётся скорректировать общесуточное потребление калорий. А при заболевании сахарным диабетом или ожирении его вообще лучше свести к минимуму, при непереносимости лактозы — выбирать безлактозные варианты. ❗️Холодный десерт детям младше трех лет лучше не предлагать, иначе у ребенка может сформироваться определенная пищевая привычка. Об этом сообщила ИС «Вести» член Ассоциации диетологов и нутрициологов Марина Макиша. Сахар сильно влияет на мозг, и у маленького ребенка он будет формировать уже определенную тягу к этим продуктам, «нормальной» едой его потом будет сложно накормить. Более лёгкой по калориям альтернативой служат сорбет, фруктовый лёд или домашнее мороженое. А еще при покупке лакомства всегда смотрите на состав: чем он короче, тем лучше для вашего здоровья!