⚡ Какие техники саморегуляции могут помочь участникам СВО восстановиться?
⚡ Какие техники саморегуляции могут помочь участникам СВО восстановиться? Об этом эксклюзивном интервью нашему корреспонденту рассказал кризисный психолог и военнослужащий Дмитрий Бугаёв Наверное, самая простая рекомендация — это заземление и дыхание. Дыхание — это прежде всего всё дыхание нам оно помогает восстановиться. Да, есть определённые техники на раз, два, три, четыре с длинным выходом. Ну, я рекомендую больше длинный выход-выдох делать. Это помогает остановиться в моменте. Мы же живём здесь и сейчас. Надо жить настоящим. Если мы будем в прошлом, ну, мы будем постоянно жить теми чувствами, - Бугаёв 🔻Полную версию интервью смотрите в нашем сообществе Вконтакте MAX l ВКонтакте
1 785 просмотров